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空腹運(yùn)動好嗎?
陸阿明：空腹運(yùn)動可能是不好的，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動的時(shí)候往往人體整體的血糖水平相對比較低，這個(gè)時(shí)候人體動用的能源物質(zhì)可能會動用到身體的一些蛋白質(zhì)，而動用蛋白質(zhì)來供能的話必然會產(chǎn)生一些它的代謝的產(chǎn)物，它對人體健康是不利的。
所以這個(gè)是空腹運(yùn)動可能對健康不利的一個(gè)因素。第二個(gè)因素就是我們空腹運(yùn)動的時(shí)候往往是血糖降低，血糖降低的時(shí)候在運(yùn)動過程中容易發(fā)生一些因血糖降低發(fā)生的一些意外。
會產(chǎn)生這樣的問題。第三個(gè)因素我們要考慮的就是空腹運(yùn)動，運(yùn)動以后往往會馬上就要進(jìn)食，馬上進(jìn)食以后對腸胃的消化吸收等等都是不利的。所以空腹運(yùn)動是不利于健康的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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