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運(yùn)動(dòng)過程中適合喝茶嗎

專家：陸阿明 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)過程中適合喝茶嗎?

陸阿明：一般來說運(yùn)動(dòng)中間不太適合喝茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫颍敲纯Х纫蚴且环N利尿劑，所以它可以促進(jìn)人體的水分通過腎臟的排泄，所以運(yùn)動(dòng)中間如果說喝茶的話，那么它會(huì)加快人體水分的丟失，從而造成人體的水平衡的失調(diào)，以及電解質(zhì)的丟失，那么這個(gè)對運(yùn)動(dòng)本身是不利的。

那么運(yùn)動(dòng)中正確的補(bǔ)水方式應(yīng)該是喝一些含礦物質(zhì)的白開水，或者是淡鹽水，這都可以起到運(yùn)動(dòng)中緩解口渴的這樣一種作用。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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