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俗話說(shuō)“病從口入”。多吃些營(yíng)養(yǎng)水果，比如蘋(píng)果、梨子、香蕉等。
水果中含有豐富的維生素，對(duì)人體來(lái)說(shuō)更容易吸收，促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，同時(shí)可以增強(qiáng)自身抵抗力，達(dá)到清熱解毒的功效，平時(shí)吃些五谷雜糧，多喝粥。
中國(guó)人的體制本來(lái)就是適合吃五谷雜糧，而不是大魚(yú)大肉。多喝粥，類(lèi)似冰糖綠豆粥、銀耳八寶粥之類(lèi)的，人體更容易吸收，可以優(yōu)化自身體質(zhì)，順帶排出身體內(nèi)的毒素。
平時(shí)泡杯菊花茶也是不錯(cuò)情況，平時(shí)看書(shū)工作時(shí)，隨手就可以泡杯菊花茶，工作清熱兩不誤，生活也是很愜意的。
（ 養(yǎng)生 ）
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