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怎么預防睡眠障礙
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睡眠障礙實是指的睡眠的質(zhì)和量發(fā)生異常，睡眠量包括睡眠增多和睡眠減少。睡眠的質(zhì)指在睡眠的過程當中，發(fā)生異常行為。如夢話、夢游、磨牙等，都屬于睡眠障礙。
睡眠障礙的類型較多了，且出現(xiàn)的癥狀也存在較大差異。當患者存在睡眠問題，需要及時就醫(yī)檢查，以明確病因，防止疾病的進一步加重。
（ 養(yǎng)生 ）
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