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怎么預防睡眠障礙
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如果患者躺在床上半小時還不睡覺，這就屬于入睡困難。如果患者在早晨五六點或凌晨醒來，這屬于早醒，也是睡眠障礙的一種。此時需鑒別患者是不是因為精神方面因素導致睡眠障礙，如精神緊張、焦慮、恐懼，還有些患者是因為不量生活事件或壓力過大所引起。
肥胖的人在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫停，患者需要進行睡眠呼吸暫停綜合征的檢測。還有些患者是因為軀體疾病，導致睡眠障礙，如疼痛。以慢性腫瘤、腫瘤晚期患者最為多見，患者會因為疼痛睡不著覺，還有些皮膚病患者，如蕁麻疹、皮疹導致的皮膚瘙癢，也會導致患者睡不著覺。還有些患者是因為睡覺鼻子堵了、喘氣困難，而引起睡眠障礙。
所以患者在出現(xiàn)睡眠障礙的時候，需要鑒別具體原因。在明確具體原因后，才能進行對癥治療。
還有些患者是因為生理因素，如工作環(huán)境的改變，造成睡眠障礙。另外，藥物因素也會導致睡眠障礙，如氨茶堿、咖啡因，也會導致失眠。還有的患者是因為大腦彌漫性病變，如慢性中毒、內分泌系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)代謝障礙等，可導致患者出現(xiàn)嗜睡、睡眠增多。
（ 養(yǎng)生 ）
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