治療肩周炎有哪些誤區(qū)

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治療肩周炎有哪些誤區(qū)?

馬立新：肩關(guān)節(jié)周?chē)自诩毙云诘臅r(shí)候以疼痛為主，在后期是以粘連為主，尤其是在粘連期間，很多我們?cè)诩也恍⌒牡?，或者方法不?duì)的這種活動(dòng)，會(huì)加重粘連，而且會(huì)出現(xiàn)新的損傷，而出現(xiàn)新的粘連。而去醫(yī)院，它會(huì)比較針對(duì)性的去緩解、解除相應(yīng)的粘連的肌肉，而病人自己在家是做不到這一點(diǎn)的。

有的時(shí)候好心，說(shuō)我?guī)湍惆茨Π茨Γ規(guī)湍愕乓坏虐?，上?lái)就使勁扳這個(gè)肌肉關(guān)節(jié)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)新的撕裂傷，而出現(xiàn)新的肩周炎，非常痛苦。

所以如果我們想在家自行治療的話(huà)，一定是以局部溫?zé)岬姆椒?，熱敷，或者局部的用手按摩，肩關(guān)節(jié)這一圈都是可以用手按摩的，揉開(kāi)了，然后再自己慢慢去活動(dòng)，千萬(wàn)不能使勁的去蹬，尤其是別的好心人幫助你去蹬，因?yàn)榉较虿粚?duì)的話(huà)，它不僅損傷新的肌肉、好的肌肉，它也會(huì)撕裂，讓原來(lái)的粘連更加的嚴(yán)重。

所以我們?cè)诩业臅r(shí)候盡量不要讓別人去協(xié)助你做被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，自己去做運(yùn)動(dòng)，做主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)爬墻、掄繩，或者是掄濕毛巾，或者是去做這樣的動(dòng)作，一定要自己去做，不要讓別人去幫助扳，經(jīng)常扳完之后肩周炎不僅沒(méi)有好，新的撕裂出現(xiàn)了，而加重了損傷，加重了病情。

（ 養(yǎng)生 ）

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