網(wǎng)站導航
肩周炎引起粘連怎么辦
7516次
肩周炎肌肉萎縮怎么辦
9869次
肩關(guān)節(jié)如何做功能鍛煉
5200次
與肩部有關(guān)的肌肉主要有哪些
7132次
肩膀彈響是怎么回事兒
6383次
為什么肩關(guān)節(jié)疾病多見于老年人
6267次視頻內(nèi)容
中風吃什么好?
馬立新：首先米我們最好吃粗糧，比如玉米、小米、燕麥米、蕎麥米、大麥米，還有一些高粱米，糙米，都可以。油我們以植物油為主，因為植物油含有更多的不飽和脂肪酸， 它可以減緩我們的動脈硬化，降低血脂，比如說花生油、菜籽油、豆油、麻油，我們都可以去選擇。
還有要吃一些蛋白質(zhì)含量高的，尤其是我們說的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦的牛肉、羊肉，或者魚肉、雞肉，都是可以的。還有我們吃一些植物的蛋白，比如說豆制品，豆?jié){、豆芽，或者脫脂牛奶，也是可以的。
菜，我們一般要選擇綠色蔬菜，因為綠色蔬菜它纖維長，可以通便，增強我們的膳食纖維，不讓老年人便秘，也是一個防止中風的一個病因。綠色蔬菜，蔥頭，就是洋蔥，還有海帶、紫菜，海產(chǎn)品都是可以的。再有，吃一些香菇、木耳，這種菌類的、菇類的也是非常有營養(yǎng)的。
還有吃一些堅果類的東西，各種堅果都是可以的，只是我們有一個量的控制，不要說堅果好，我們就吃好多，一斤、兩斤一下吃，有的人一下吃半斤，那個是不可取的，堅果還是每次吃幾粒就夠了。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
