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骨質(zhì)疏松癥患者如何正確運動
骨質(zhì)疏松患者運動時注意不要跌倒，可以做些力量型運動預(yù)防骨量丟失，并且運動時運動強度要逐漸增大，運動后注意補充營養(yǎng)。...
骨質(zhì)疏松癥的運 骨質(zhì)疏松癥患者 陸阿明陸阿明 2015-06-02 17:59 -
冠心病患者如何正確運動
冠心病患者運動需聽醫(yī)囑，運動時注意時間不能太長，要控制運動量，并且運動時要觀察自身感覺，若感到呼吸受阻，心跳過快等則應(yīng)暫時停下休息，或者咨詢醫(yī)生。...
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邊跑步邊補水好嗎
若運動中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補水，如果運動時間長，出汗較多，需少量多次補水，可緩解人體疲勞。...
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肥胖者如何正確運動
肥胖者先要樹立堅持鍛煉的信念，然后在鍛煉過程中控制飲食，運動時也要控制運動量，要逐漸增大，對于體重特別重的人需注意先從類似游泳的這些運動開始，當(dāng)體重輕點時再...
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產(chǎn)后如何正確運動
產(chǎn)后第一周可以做輕微小量以靜力性為主的運動，產(chǎn)后兩三個月可以再加上一些動力運動，比如原地下蹲起立，以不感覺到累為主。...
產(chǎn)后運動 產(chǎn)后如何做運動 陸阿明陸阿明 2015-05-22 17:27 -
不同季節(jié)的運動需要注意什么
運動由于四季環(huán)境溫度變化需注意春季運動強度應(yīng)逐漸增大和預(yù)防感冒，夏季由于氣溫較熱不宜過量運動，秋季適量運動為冬季儲存能量，冬季減少運動注意報端保暖和飲食營養(yǎng)...
不同季節(jié)的運動 不同季節(jié)進(jìn)行體 陸阿明陸阿明 2015-05-22 17:25 -
不出汗的運動是否有助于身體健康
運動后出汗多少與運動量環(huán)境溫度有關(guān)，與運動效果無關(guān)，中等強度運動對健康比較有利，運動時間在每次三十分鐘左右效果最好。...
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飯后散步對身體有哪些作用
飯后散步可以促進(jìn)血液循環(huán)和增強腸胃活動，若與同伴交流也可改善心情，更有利于身體健康。但需要注意飯后小步走對健康有利，但飯后快步走甚至慢跑會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良...
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多動癥孩子適合哪些運動
多動癥孩子不適合注意力集中的運動，比如打乒乓球類，也不適合比較復(fù)雜的運動，比如一套操，所以可以做一些廣泛運動和一定技術(shù)的運動。...
運動對于調(diào)理孩 多動癥孩子適合 陸阿明陸阿明 2015-05-22 17:19 -
春季做哪些運動有助于身體健康
春季可做各種各樣的戶外有氧運動來提高身體機能水平，比如放風(fēng)箏，爬山，騎車等運動，但春季溫度相對較低，所以運動時需注意預(yù)防感冒，運動強度也要慢慢提高。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
