如何預防多囊卵巢綜合征

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吳霞：這個疾病我在前面已經(jīng)提到了，這個疾病的發(fā)病原因不清楚，所以對于一個不清楚的疾病你說我們怎么去預防呢，所以這個問題就有點不知道從何說起了。

但是我們現(xiàn)有的這些理論都在支持我們，是什么呢，就是我們要控制自己的體重，不要讓自己的體重增長的過快，那么一定要有一個良好的生活方式，這里面就包括我們的飲食上的合理，還有一個就是我們的生活習慣要規(guī)律有序，尤其現(xiàn)在的年輕人事業(yè)打拼期間可能熬夜、開夜車這種十分常見，那么恰恰這種熬夜對我們內(nèi)分泌的影響是非常非常大的，所以我們經(jīng)?？吹皆绞前疽沟娜嗽绞桥?。

為什么，她熬夜熬到一點鐘，或者十一、二點的時候，她就餓了，餓了她會怎么樣呢，她會吃呀，吃完之后她不可能去運動吧，所以她一定是坐在那不動，所以久而久之就會越來越胖，所以問題是，有的人就說我可忙了，可累了，我經(jīng)常睡不了幾個小時，我怎么還會胖呢，就是道理就在這。

如果是你只熬夜不吃東西，人也不會太胖的，就是因為你熬夜以后很餓，完了再去吃，吃完了不動，不動以后，又在那形成一個惡性的循環(huán)，所以就會出現(xiàn)這個問題，所以我們說要談到預防，那么任何疾病的預防都是從管理自己的飲食和管理自己的生活習慣開始的，所以良好的飲食習慣、良好的生活習慣是非常重要的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。