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骨質(zhì)疏松的患者首先要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松人體的骨骼能量、骨質(zhì)量、骨密度都降低，通過(guò)多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)等方法補(bǔ)鈣，人體皮膚經(jīng)過(guò)紫外線照射，變成25羥膽固醇，可以促進(jìn)鈣的吸收，有助于強(qiáng)壯骨骼、增加骨質(zhì)量。
骨質(zhì)疏松的患者嚴(yán)重時(shí)還可以通過(guò)藥物治療，可以使用唑來(lái)膦酸、阿侖膦酸鈉片等藥物，配合適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)等，注意平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要摔倒。
（ 養(yǎng)生 ）
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