網(wǎng)站導航
如何有效緩解痛經(jīng)
7487次
梳頭叩齒是有效的養(yǎng)生方式嗎
8079次
五行對中醫(yī)養(yǎng)生有何指導作用
9865次
心腦血管病患者冬季如何保養(yǎng)
5017次
陽虛的臨床表現(xiàn)有哪些
8771次
一年四季都適合泡腳嗎
9833次視頻內(nèi)容
吃飯時細嚼慢咽有什么好處?
張立：細嚼慢咽就是首先讓食物在口腔當中得到唾液的，均勻的攪拌。把它理解成攪拌或者是像粉碎機一樣把它粉碎，而唾液是特別容易幫助我們消化的，所以為了便于消化就要細嚼慢咽，讓食物細嚼慢咽。
第二，細嚼慢咽以后食物很容易在食道當中通過，你想吃得都很粗糙，咽下去就會噎住，所以很容易通過。
第三，當食物到了我們胃這樣一個器官的時候，它就相對已經(jīng)是經(jīng)過了打磨，因此我們的胃再對它進行打磨、粉碎攪拌就更加的容易，胃腸負擔就會變輕。
因此細嚼慢咽對于我們健康來說是非常重要的一個環(huán)節(jié)，狼吞虎咽好不好啊?也很好，但是它是不利于健康的，狼吞虎咽一般都是說年輕人，尤其是男青年讓他吃快一點，準備打仗，快一點吃完，那么這個時候狼吞虎咽，但是狼吞虎咽和細嚼慢咽是相對論，如果從健康學的角度，細嚼慢咽使得食物均勻得到唾液的攪拌，同時減輕胃腸的負擔，使得食道這個位置很容易通過食物，不會引起這些食物的嗆噎這樣一些現(xiàn)象，同時便于消化更好地利用食物當中的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們身體起到一個有益的作用，是有百利而無一害的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
