3、每日睡前泡一次，每次15~30分鐘，日換一劑藥，10日為一療程
功效：祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，適用于各種疲勞癥，對生理性疲勞尤佳。
藥方三：人參川芎水
1、中藥配方：人參葉40克，川芎30克
2、藥材加水2L煎湯，煮沸后取藥汁，待水溫到38~48攝氏度可泡腳。
3、每日睡前泡一次，每次15~30分鐘，日換一劑藥，10日為一療程
功效：益氣活血、復(fù)脈固脫、生津安神，適用于各種疲勞癥。
注意事項
1、多參加體育鍛煉是保健養(yǎng)生的好方法，特別能促進(jìn)睡眠，振奮精神，消除疲勞。
2、本療法可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，對心腎諸臟及睡眠均有益處，是老年保健足浴良方，堅持經(jīng)常足浴，一定能收到好的效果。
