尿酸高的人可吃花生米，但應(yīng)適量，在痛風(fēng)發(fā)作期不吃，緩解期可吃5~10粒。此外，還應(yīng)避免食用高嘌呤食物，限制食用中嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，多喝水，避免飲酒，保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病?；ㄉ讓儆谥械揉堰适澄?，尿酸高的人如果吃花生米，建議在痛風(fēng)發(fā)作期不吃，在痛風(fēng)緩解期可以吃5~10粒。

此外，尿酸高的人還應(yīng)注意以下飲食事項(xiàng)：

避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

限制食用中嘌呤食物，如肉類、豆類、菌類、菠菜等。

多吃低嘌呤食物，如米面、蔬菜、水果等。

多喝水，每天飲水量在2000毫升以上，以增加尿酸排泄。

避免飲酒，尤其是啤酒。

保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。