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編者按：冬季不比春季，在進(jìn)行戶外運動的時候一定要選好運動的項目哦！那么，你想知道在冬季適合什么樣的戶外運動嗎？跳繩有什么樣的好處呢？運動卡路里是多少？那么慢跑有什么好處你知道嗎？下面，就跟著小編一起來看看吧！
1 劃木筏
這項運動，不僅是為了塑造臂部肌肉，而且，它也是一項增強團(tuán)隊凝聚力的活動，不信你試試看，如果沒有合作的精神，只靠你或者你的伙伴一個人用力在劃，很快木伐就會翻了。
2 網(wǎng)球
?。▎未虮荣悾┏浞掷脤κ?，用力而準(zhǔn)確地出擊。這樣不僅能提高你的技能，還能改善你的體形。
3 騎馬小跑
這不僅使你貼近自然，而且還能親近動物。騎馬，即使是簡單的形式，也需要腿部力量并要求肌肉緊繃，這樣于無形中就加強了肌肉的輪廓和線條。
