目錄：

　　第一章：高血壓患者適合練氣功

　　第二章：高血壓患者飲食的四大黃金守則

　　第三章：高血壓病人練氣功需要哪些注意事項(xiàng)

　　編者按：氣功也是我國(guó)早的治療的疾病的方式之一，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)練習(xí)氣功可以治療高血壓。你信嗎？那么下面就讓我們一起來(lái)看看專家是如何解說(shuō)的吧！

　　高血壓患者適合練氣功

　　近年來(lái)有關(guān)普查資料表明，在我國(guó)高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢(shì)。

　　誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)，對(duì)視聽(tīng)覺(jué)過(guò)度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。

　　早在第一次世界大戰(zhàn)時(shí)，就有人發(fā)現(xiàn)，處于前線的士兵的血壓要比駐守營(yíng)房或居民的血壓高。

　　這說(shuō)明精神高度緊張、責(zé)任過(guò)重、矛盾較多的環(huán)境與高血壓的發(fā)生有密切關(guān)系。

　　心理學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，原發(fā)性高血壓患者多具有一定的人格特點(diǎn)。這類人大多具有雄心壯志、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、辦事過(guò)分認(rèn)真，容易激動(dòng)和煩惱。

　　從五十年代起，各地采用以氣功為基礎(chǔ)的綜合防治措施，對(duì)本病的防治取得了不少經(jīng)驗(yàn)。

　　如上海市高血壓病研究所對(duì)一次氣功過(guò)程中血壓的變化進(jìn)行了觀察，并與休息時(shí)血壓變化作對(duì)比評(píng)價(jià)。