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編者按：年輕貌美是每個(gè)女人都想要的，但是隨著時(shí)間的推移，女人總要面臨衰老這個(gè)現(xiàn)實(shí)，你想遠(yuǎn)離衰老么?你知道如何遠(yuǎn)離衰老么?小編教你七招，為你揭秘無齡女人的秘密!
無齡女人7個(gè)不老的秘密
1、改變DNA
醫(yī)學(xué)博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn說：健康的生活習(xí)慣能修復(fù)DNA。他們對(duì)一組只吃素食、每周花六天時(shí)間散步30分鐘、采用減壓方法而且每周參加心理支援團(tuán)的人進(jìn)行了研究。
結(jié)果如何呢?這些人除了低密度脂蛋白膽固醇和壓力均有降低外，他們的核糖體蛋白酶增加了29%。這種酶能修復(fù)并延長(zhǎng)染色體終端，即染色體末端的小蛋白混合物，對(duì)免疫系統(tǒng)和延長(zhǎng)壽命起著重要的作用。如果核糖體蛋白酶少，人就很容易患心臟疾病和癌癥，而且沒有能力預(yù)測(cè)生病。
2、鍛煉
與心愛的人一起散步，可以談?wù)摪滋彀l(fā)生的事情;一起打網(wǎng)球，還能增進(jìn)彼此的感情。積極的生活態(tài)度真的能延長(zhǎng)你們倆的壽命。想想《飛屋環(huán)游記》，如果可以兩個(gè)人一起追尋夢(mèng)想，真的很美。
3、兩件事永葆青春
第一，散步。如果五分鐘之內(nèi)走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那么你在三年之內(nèi)死亡的機(jī)率是相當(dāng)高的。
第二，參加群體活動(dòng)，避免孤立。如果心臟覺得沒有必要跳動(dòng)了，那它就停止了。
4、少吃肉
一項(xiàng)對(duì)545，000美國人進(jìn)行了十年的研究發(fā)現(xiàn)：每天吃4盎司肉的人早逝的幾率是每天只吃1盎司肉的人的30%。
盡管之前也有研究表明常食肉類會(huì)導(dǎo)致心臟疾病和直腸癌，但這項(xiàng)研究是第一個(gè)證明肉類影響壽命的研究。
