糖水減肥方法針對各種情況的實施天數(shù)
1、如果你想減掉10-20斤， 可采 取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行2次，大約2-3個月可達(dá)到理想體重；
2、如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進(jìn)行1次；
3、如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實行1次；
4、如果你想調(diào)理腸胃、凈腸排毒，可采取1日糖水減肥法，每周進(jìn)行1次。
糖水減肥方法營養(yǎng)師貼心提醒
運(yùn)用糖水減肥法出現(xiàn)以下情況就說明見效了：
1、不餓：兩天后明顯覺得肚子好飽，不怎么想吃東西；
2、快飽：3日糖水減肥后進(jìn)餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服；
3、不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉；
4、不亂吃東西：食量變小，漸漸變成正確的飲食習(xí)慣。
