肝火：兩肋脹痛
表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。要預(yù)防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食療方——川貝冰糖梨汁
原料：鴨梨2個，川貝粉4克，冰糖20克。
做法：將梨洗干凈，有柄的一端切去一小塊做蓋子，將心掏空，在掏空的部分放10克白糖粉和2克川貝粉，蓋上蓋子，放在碗里蒸20分鐘即可食用。
心火：口腔疾病
表現(xiàn)癥狀：上火牙疼、失眠、心煩、焦慮（舌尖會比較紅、長口瘡）眼神漂亮嘴唇特別紅潤，容易失眠。心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，口渴；實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決，處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病 。
