“休閑病”與心態(tài)有關(guān)

　　好不容易盼來(lái)個(gè)周末或節(jié)假日，原以為可以享受下輕松的生活，沒(méi)想到感覺(jué)比平常上班的日子還累。相信許多白領(lǐng)都有過(guò)這樣的感覺(jué)。

　　其實(shí)，這與他們的工作內(nèi)容、生活方式有直接關(guān)系。白領(lǐng)在工作日總要面對(duì)繁重的工作，基本沒(méi)有休閑活動(dòng)，生活中必須要處理的一些日常問(wèn)題幾乎都攢到了休息日。這一方面導(dǎo)致工作日和休息日的狀態(tài)差別很大，生物鐘出現(xiàn)紊亂，產(chǎn)生不適感;另一方面，休息日也并不能真正放松，因?yàn)楣ぷ魅辗e攢的一些任務(wù)一樣等待著自己去完成。這樣，休息日其實(shí)并沒(méi)有得到真正的休息，而與自己的預(yù)期比較起來(lái)，就會(huì)感覺(jué)更累。

　　無(wú)可否認(rèn)，我們生活在一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，但這并不意味著就要犧牲掉休閑的時(shí)光和放松的感覺(jué)。

　　也許在辛苦奔忙的白領(lǐng)看來(lái)，這是一件不易做到的事，畢竟身不由己?？墒亲屑?xì)想一想，環(huán)境又是如何構(gòu)成的呢?如果我們都能掌握好生活的節(jié)奏，讓這個(gè)節(jié)奏更適合人的需要與發(fā)展，那么環(huán)境也是可以變化的。

　　簡(jiǎn)單一點(diǎn)的辦法是不要把工作內(nèi)容和工作習(xí)慣帶入休閑時(shí)間。當(dāng)你好不容易盼來(lái)一個(gè)假期，那么就盡情地享受吧。不要習(xí)慣性地打手機(jī)、安排事情，請(qǐng)把時(shí)間留給自己。休閑的時(shí)候就要以放松、釋然的態(tài)度去對(duì)待，不要像完成工作任務(wù)一樣嚴(yán)肅、緊張。

　　重要的一點(diǎn)是，尊重自己內(nèi)心的感覺(jué)。比如不愿意參加一個(gè)接一個(gè)的飯局，想享受個(gè)人的時(shí)光，那么你完全可以說(shuō)不。建議在周末早晨坐下來(lái)五分鐘，檢查一下一天要做的事，自問(wèn)每一個(gè)約會(huì)，每個(gè)要見(jiàn)的人，或每個(gè)電話(huà)，是否都是你愿意做的，你可能會(huì)更容易得到一個(gè)愉快的休息日。

　　不要再視工作為惟一重要的事，給身心以休養(yǎng)，這與工作具有同等的重要性。如果你能做到等而視之，你的“休閑病”會(huì)自然消退。