編者按：現(xiàn)在很多的人打網(wǎng)球都不知道打球的力量到底是那個(gè)部位發(fā)出來的，導(dǎo)致了不能很好的控制力量源泉發(fā)生失誤。我們揮拍力量到底時(shí)候我們身體哪些部位發(fā)出來的呢?
追根求源，無論是發(fā)球還是抽球，動力都源自腳下。曲膝、蹬地、伸直上身的動作會幫助來自地面的反作用力，經(jīng)由腿、軀干和前臂輸送到球拍上，使擊球的力量更大。
很顯然，這一傳輸?shù)倪^程越是順暢，力量的損耗也就越少，擊球的力量也就越大。協(xié)調(diào)這一鏈條中的各個(gè)環(huán)節(jié)，使其彼此協(xié)作才能收到良好的發(fā)力效果。
針對這一發(fā)力鏈條的若干環(huán)節(jié)，我建議初級、中級和高級水平的球員根據(jù)自己的特點(diǎn)有所重點(diǎn)地加以訓(xùn)練。下面我介紹的方法對發(fā)球、正拍和反拍技術(shù)都適用。
一 初級
目標(biāo)：協(xié)調(diào)身體各部分，順暢揮拍。
對初學(xué)者來說，協(xié)調(diào)運(yùn)用身體的各部分完成揮拍并不容易，且和打球的人自己有沒有力氣的關(guān)系不大。通常初學(xué)者的問題多集中在發(fā)力鏈條中各環(huán)節(jié)彼此之間的滯肘效應(yīng)，也就是有一些肌肉產(chǎn)生的是阻力。
