四種常見減肥誤區(qū)

　　一、不吃早餐

　　俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關系著我們一天的精神狀態(tài)，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。

　　不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養(yǎng)吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥，還讓我們精神狀態(tài)受到影響。

　　二、只吃水果

　　網(wǎng)上到處都是水果減肥方法，一些明星也分享只吃水果、不碰米飯的減肥瘦身經(jīng)驗。

　　也許剛開始，你會看到效果，會覺得這是個減肥的好方法，但是這樣的減肥方法真的很傷身。

　　如果長期只吃水果，久而久之會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而導致莫名頭暈，影響人體內分泌。

　　三、經(jīng)期吃減肥藥

　　減肥藥是近年來流行的減肥方法，各種減肥廣告讓肥胖的人們，恨不得吃一次就能達到廣告那樣的效果。

　　現(xiàn)在很多女性又選擇在經(jīng)期吃減肥藥來減肥，我們知道，經(jīng)期時女性的特殊時期，這一時期女性要特別注意自己的飲食。

　　選擇在這個時期吃減肥藥，無疑會擾亂經(jīng)期荷爾蒙的分泌，導致月經(jīng)不調。

　　四、抽脂

　　抽脂，是通過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥方法。

　　抽脂應該說是快速的減肥方法，但是抽脂減肥容易導致皮膚松弛，會出現(xiàn)表皮移位，這種減肥方法不適合身體健康狀態(tài)不佳的肥胖癥。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道一周減肥菜單的內容了嗎？你知道減肥食譜有哪些了嗎？不妨嘗試一下這份菜單，既能讓你吃到美味的食物，還能幫助你瘦身，多么兩全其美！