椎間盤突出自我治療是什么？問
26歲2025年03月29日 10:25:31
病情描述：
我最近總是覺得自己腰酸背疼，去醫(yī)院檢查的結(jié)果是椎間盤突出，想知道自我治療是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問
對(duì)于椎間盤突出的自我治療，主要是為腰背部運(yùn)動(dòng)，首先是要注意休息，避免勞累，建議睡硬板床?？梢赃M(jìn)行局部按摩、熱敷等，緩解局部癥狀，尤其的疼痛。同時(shí)要配合進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰椎韌性等。
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