女性每天早上醒來腰疼怎么辦？問
24歲2025年03月29日 11:15:09
病情描述：
最近這段時間，不知道是天氣不好還是我睡覺姿勢的問題。幾乎每天早上我起床的時候，都會感覺腰部特別酸，我想請問專家女性每天早上醒來腰疼怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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申劍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
女性每天起床后出現腰酸癥狀，考慮可能與腰肌勞損有關。建議你可以在腰部貼具有活血化瘀作用的藥膏進行透皮治療。每天起床后，可以先在床上進行腰部運動，包括扭腰、拉伸等，可以有效改善腰痛癥狀。
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張波主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
對于你描述的問題，首先建議你盡量睡在硬板床，這樣可以減少睡眠時腰部壓力。睡覺時一定要選擇正確的睡眠姿勢，避免蜷曲睡覺，這樣不利于腰部肌肉伸張，會讓腰部持續(xù)處于緊張狀態(tài)，加重腰部疼痛。
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