腰間盤突出可以適當的健身，但是要注意姿勢正確。腰間盤突出恢復期的患者，可以進行適量的活動，可以幫助恢復。患者可以做鍛煉腰背部肌肉的運動，但是要注意運動強度不可過大。急性期的患者不可以健身。

腰椎間盤突出的患者，如果腰椎間盤已經穩(wěn)定，可以進行健身?；颊呖梢宰鲲w燕等動作，可以做適當的健身運動，幫助增加腰部的穩(wěn)定性。但是急性期的患者，應該嚴格臥床休息，避免活動。