踝關(guān)節(jié)疼痛如何緩解？問
26歲2025年03月29日 11:30:18
病情描述：
昨晚公司新品發(fā)布會，我為了好看，就穿了一晚上高跟鞋，結(jié)果導(dǎo)致我現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)疼的要命，我想請問專家踝關(guān)節(jié)疼痛如何緩解？
醫(yī)生回答(2) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
因為長時間穿高跟鞋引起的踝部疼痛，主要和局部肌肉過度緊張有關(guān)。針對當前的情況，建議你準備具有活血作用的藥油，先用熱毛巾熱敷疼痛的腳踝部位，然后用藥油進行按摩，可以起到緩解疼痛的作用。
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沈家泰主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
對于你提出的問題，建議你首先應(yīng)暫時停止活動，避免關(guān)節(jié)繼續(xù)受累，其次就是將疼痛側(cè)腿抬高，讓靜脈血回流，可以減輕疼痛。如果疼痛情況較為嚴重，建議你可以購買具有活血化瘀作用的藥膏局部貼敷。
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