建議：摔傷早期24小時內(nèi)，可以采取冷敷的方法減少局部的腫脹，緩解疼痛。24小時后采用局部熱敷的方法，擴張局部血管，減輕疼痛。另外可以局部涂抹活血化瘀的藥物，如疼痛還不能緩解，及時就醫(yī)。

采取早期24小時冷敷，24小時后熱敷的方法來緩解疼痛。冷敷是為了減少局部瘀血的擴散，熱敷是為了擴張血管，消除腫脹。同時配合跌打損傷的藥物涂抹，療效更好。如果疼痛不能及時緩解，盡早到醫(yī)院就醫(yī)。