腰酸腰困考慮是身體過于疲勞，使腰肌出現(xiàn)勞損，或患有腰椎病導(dǎo)致出現(xiàn)腰部不適癥狀，另外肝腎虛弱時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)腰酸腰困的現(xiàn)象。建議：近期要多休息，睡覺時(shí)以硬板床為主；同時(shí)用熱水熱敷腰部，緩解不適。

您這種情況考慮是患有腰椎間盤突出，或肌肉勞損導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸腰困癥狀，其次女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)，也可能會(huì)累及腰部出現(xiàn)腰酸腰困的現(xiàn)象。建議：近期可以多按摩腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕酸痛癥狀。