腹直肌分離主要是由于懷孕晚期孕婦的腹部因為胎兒生長，張力增加，使腹直肌出現(xiàn)分離的狀態(tài)。產(chǎn)后腹直肌分離大多數(shù)是可以自行恢復(fù)的，但恢復(fù)時間一般較長，通常需要半年到一年時間才能恢復(fù)到原來位置。

一般產(chǎn)后腹直肌分離可以自行恢復(fù)，恢復(fù)的時間比較漫長，需要半年到一年。但是腹直肌分離恢復(fù)主要還是看腹直肌分離寬度，當(dāng)腹直肌分離大于三指時，屬于較為嚴(yán)重的腹直肌分離，可能會引起疝氣，需要及時就醫(yī)；當(dāng)腹直肌分離不超過三指時，可通過矯正運(yùn)動來恢復(fù)。