膝蓋疼考慮是外傷或者著涼導(dǎo)致，主要是由于患者的膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織出現(xiàn)損傷，從而使患者的軟組織里出現(xiàn)無菌性炎癥，如果患者行走或者其他運(yùn)動，會導(dǎo)致肌肉牽拉。出現(xiàn)炎癥反應(yīng)引發(fā)膝蓋疼痛的癥狀，患者應(yīng)該及早的診斷和治療，以免耽誤病情的恢復(fù)。

在膝關(guān)節(jié)屈伸活動時髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)會壓力增加，如果因為勞累或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關(guān)節(jié)時會引起疼痛。建議休息減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。如果關(guān)節(jié)退化早期一般一周左右就能夠恢復(fù)正常，如果長時間疼痛不緩解就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)X線，了解膝關(guān)節(jié)情況再確定下一步治療方案。