坐的時(shí)候可以在凳子上墊一個(gè)比較柔軟的墊子，避免長(zhǎng)時(shí)間坐在較硬的凳子上造成疼痛。另外久坐后可以起身在原地進(jìn)行活動(dòng)，比如原地踏步等，以免久坐造成局部缺血。

防止坐久了屁股疼，采取以下措施：1、在坐位的時(shí)候避免受涼，因?yàn)槭軟鲋缶蜁?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，刺激到周圍的末梢神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感，所以在坐位的時(shí)候避免吹風(fēng)扇、吹空調(diào)，并且一定要多穿衣物，避免受涼，這樣能夠增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，嚴(yán)重代謝產(chǎn)物不能夠得到堆積，不會(huì)刺激到末梢神經(jīng)，疼痛的感覺就能得到有效的防止。2、在坐位的時(shí)候盡量選擇比較軟的墊子，并且不能夠潮濕、涼，坐一會(huì)之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行站立，活動(dòng)一下局部的肌肉，能夠有效的避免這些肌肉長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致出現(xiàn)勞損的狀況，能夠有效的防止坐久出現(xiàn)屁股疼的情況。