落枕是可以繼續(xù)枕枕頭的但要調(diào)節(jié)好枕頭的高度，若頸部疼痛您可以用冷熱敷交替療法，同時(shí)適當(dāng)做做頸部鍛煉來(lái)加快恢復(fù)，另外您還可以服用疏通經(jīng)絡(luò)的藥物，必要時(shí)可以入院進(jìn)行理療。

當(dāng)你覺(jué)得頸部僵硬時(shí)，可以用熱水毛巾或熱水袋放于頸部或頭部后部。頸部熱敷有利于該部位的血液循環(huán)，對(duì)緩解頸部僵硬有很好的效果。伸展頸部以緩解頸部僵硬。你伸長(zhǎng)脖子時(shí)，你可以坐下或站著，輕輕地把你的頭伸到你的注意力上，不要太...