堅持跳繩是有可能會讓小腿變粗的。但這種變化并不是發(fā)胖，而是局部的脂肪轉化為了肌肉。如果您想要預防這種情況的發(fā)生，每天運動完之后可以進行局部的熱敷和按摩，就可以有效避免小腿變粗。

經(jīng)常跳繩會讓小腿變粗，小腿變粗主要是長肌肉，也和平時的飲食有關系，需要按摩拍打軟化，平時可以慢跑，快走緩解。注意平時的飲食，平時多吃些新鮮的蔬菜水果，適當鍛煉，可以慢跑，快走緩解小腿粗的癥狀。必要時可以按摩。