怎么瘦大腿？問
40歲2025年03月29日 13:01:01
病情描述：
怎么瘦大腿？
醫(yī)生回答(2) 答
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徐饒副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
想要瘦大腿應該進行全身減脂，因為沒有局部減肥的方法，可以每天進行有氧運動，比如慢跑、跳高、跳遠、跳繩或者是仰臥起坐、健美操等，通過40分鐘以上的運動可以消耗脂肪，同時可以進行腿部針對性鍛煉。
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張奕副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
要是想瘦大腿建議在平時多進行運動，比如說倒踩腳踏車，以減少你大腿內側的肥肉，用腰部的力量抬起你的屁股，用腳踩在空中，保持你的雙手平行，并重復練習。長期堅持的話效果是比較好的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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