抬腿時大腿內(nèi)側(cè)像筋疼時，首先立即停止活動，適當(dāng)對大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)行按摩緩解疼痛表現(xiàn)，考慮由于運動過度導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)拉傷引起的，此時注意休息避免再次造成損傷，恢復(fù)期間注意飲食清淡，多喝水，保證充足睡眠。

你好，大腿內(nèi)側(cè)分布有很多肌肉，比如有縫匠肌、內(nèi)收肌、股內(nèi)側(cè)肌等，大部分肌肉都有兩個止點分別附著在大腿根部和大腿下端，這些肌肉在運動或者外傷的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)拉傷。一般是涉及到股內(nèi)側(cè)肌和縫匠肌。如果這兩個肌肉平時有拉傷或者勞損，長期作用，局部出現(xiàn)粘連。因此，在抬腿過猛或是突然出力抬腿的時候，就可能會導(dǎo)致粘連的部位出現(xiàn)小撕裂，從而引起內(nèi)側(cè)的筋疼痛。自己可以用大拇指按壓大腿內(nèi)側(cè)，看看有沒有壓痛點。如果有，那就要小心，在抬的時候不能用力過猛，以免造成二次的損傷。