在進行運動的過程中，會加快身體的新陳代謝，幫助脂肪消耗，從而達到減肥的效果；適當(dāng)進行運動，還有增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)的作用；建議患者在運動的過程中要逐漸增加運動強度。

有氧運動如何做到減肥的，這個是通過在運動的過程當(dāng)中消耗一些體能，堅持鍛煉身體是可以達到減肥的效果的，還可以提高身體素質(zhì)，因為有氧運動在運動的過程當(dāng)中是可夠完成氧的轉(zhuǎn)化的這種過程不要進行一些過于劇烈的運動，除了運動以外飲食方面的控制也很重要，少吃多餐。