在進(jìn)行運(yùn)動的過程中，會加快身體的新陳代謝，幫助脂肪消耗，從而達(dá)到減肥的效果；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，還有增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)的作用；建議患者在運(yùn)動的過程中要逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度。

有氧運(yùn)動如何做到減肥的，這個是通過在運(yùn)動的過程當(dāng)中消耗一些體能，堅(jiān)持鍛煉身體是可以達(dá)到減肥的效果的，還可以提高身體素質(zhì)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動在運(yùn)動的過程當(dāng)中是可夠完成氧的轉(zhuǎn)化的這種過程不要進(jìn)行一些過于劇烈的運(yùn)動，除了運(yùn)動以外飲食方面的控制也很重要，少吃多餐。