腰間盤突出的患者是可以適當練習瑜伽的，但需要避免對腰部會產(chǎn)生過度牽拉損害的動作，在出現(xiàn)明顯腰椎疼痛不適時，也不可以進行練習。平時生活中注意保持健康規(guī)律的作息。

腰椎間盤突出癥的患者是可以練瑜伽。瑜伽可以滑利關節(jié)以及提高肌肉的活性，但患者要避免在腰痛的發(fā)作期練瑜伽，而且練瑜伽也需要注意避免一些對腰椎有傷害的動作。你平時可以游泳或者做平板支撐，也可以練太極，八段錦，這些運動對腰椎間盤突出患者也有一定的幫助。