您出現(xiàn)跑完步胯骨一邊很痛的情況，考慮可能是因為局部的肌肉存在拉傷的情況引起的。也可能是由于您目前患有髖關節(jié)炎等疾病造成的。建議您在近期需要多休息，避免進行劇烈運動。

根據(jù)你講的情況，跑步后一邊髖關節(jié)疼痛主要的原因有：髖關節(jié)囊以及周圍的軟骨韌帶損傷以及髂脛束綜合癥。長時間長距離的跑步，或者跑步姿勢不良，可能導致寬髖關節(jié)囊及其周圍的軟骨韌帶拉傷，從而產(chǎn)生疼痛。通常通過休息，理療，外用藥物，口服藥物等可以得到明顯的緩解。髂脛束綜合證也是由于運動過量導致髂脛束在大腿外側反復摩擦，從而導致疼痛。一般通過保守治療，如休息，理療功能鍛煉，服用藥物等也能獲得比較好的緩解。因此在跑步過程中要注意跑步的習慣才能避免這些癥狀的出現(xiàn)，包括跑步前充分的熱身鍛煉，拉伸關節(jié)和各個韌帶軟組織。另外，跑步時要注意循序漸進，避免突然長時間長距離的跑步。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！