腰肌筋膜炎多為久坐、受涼、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、外傷等因素引發(fā)。部分患者癥狀輕緩，在充分休息后可以自愈。如若患者癥狀嚴(yán)重，無法自愈，可熱敷、按摩、理療，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀?？煞孟祖?zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療。

腰肌筋膜炎自愈的概率不太高，因?yàn)槿嗣刻煲?jīng)常使用腰部或使用腰部肌肉，現(xiàn)在人很多是在沒有鍛煉的情況下坐著或開車，所以，日常活動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了修復(fù)身體的能力。因此對(duì)于許多年輕的群體來說，筋膜炎通常是慢性的或持續(xù)性的，無法通過自身的修復(fù)來痊愈；建議患者避免長(zhǎng)時(shí)間的坐，不要在在空調(diào)、低溫環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間呆著。