駝背的時候可以背部貼墻站立，站立的時候腳跟以及肩膀都要緊貼墻壁，一般保持二十分鐘左右。另外，還可以穿矯正駝背的束縛帶，平時工作學習的時候都要時刻保持正確的坐姿。嚴重的時候則要通過手術(shù)的方式治療。

糾正駝背的方法有改變平常站姿與坐姿的問題，可以用輔助的約束帶，如背背佳的背部約束帶。一定要做功能性的鍛煉，駝背會出現(xiàn)胸大肌或胸小肌的肌肉痙攣和萎縮，一般要鍛煉胸大肌和胸小肌的運動，必須要鍛煉背部的肌肉為重，做一些硬拉或者劃船的功能鍛煉，從而可以糾正駝背。