經(jīng)過劇烈運動后，可能會導致軟組織間隙中的乳酸產(chǎn)生過多，從而使肌肉纖維受到刺激，發(fā)生抽筋的現(xiàn)象；另外長時間的、過量的腿部活動，或者是長時間行走等，都有可能會導致腿腳部位處于缺血缺氧的狀態(tài)，使腿部出現(xiàn)抽筋。身體缺鈣或者是晚上睡眠姿勢不正確，也會導致抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。平時要注意勞逸結合，避免長時間劇烈運動，飲食方面可以適當食用含鈣較高的食物。