判斷肌肉是否拉傷可以觀察局部地方有無明顯的腫脹和疼痛，如果沒有肉眼可見的腫脹可以用手摸一下，如果肌肉緊張形成的索條狀硬塊、而且不可以負(fù)重，在活動(dòng)以后疼痛明顯，按壓患處時(shí)會(huì)疼痛加劇就可能是肌肉拉傷了，肌肉拉傷是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)中急劇收縮或者過度牽拉引起的，可以先用冰袋進(jìn)行局部冷敷減輕疼痛，服用活血通絡(luò)、消腫的藥物，盡量制動(dòng)，不要負(fù)重。