晚上吃芒果會胖嗎?問
23歲2025年03月29日 16:30:05
病情描述：
最近在減肥，晚上沒吃飯導致現(xiàn)在好餓啊，但是家里只有芒果了，請問晚上吃芒果會胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學第二附屬醫(yī)院 向他提問
晚上吃芒果是有可能會發(fā)胖的，所以不建議晚上吃芒果的，因為芒果的含糖量比較高，由于活動量少晚上胃腸道蠕動比較慢，過多的食用芒果會導致芒果內果糖不被人體吸收消耗就容易轉化為脂肪，適量的食用芒果是可以的，建議吃完后在做一些運動消耗熱量。芒果是屬于寒涼的食物，晚上過多的食用芒果還可能會引起腹瀉，吃芒果應該在兩餐中間比較好，這樣有利于糖的代謝。
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