一、平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，不能長(zhǎng)期低頭，適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)活動(dòng)頸椎。二、晚上睡覺(jué)的時(shí)候用的枕頭不宜過(guò)高。三、平時(shí)休息的時(shí)間，可以用熱毛巾熱敷15到20分鐘。四、也可以去醫(yī)院做一下推拿、按摩或者是針灸來(lái)緩解。其實(shí)富貴包是當(dāng)代人一種極其常見(jiàn)的疾病，主要還是由于長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作或是長(zhǎng)期低頭看手機(jī)導(dǎo)致的，也不需要什么特殊處理。要是你的富貴包過(guò)大影響了生活，可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)切除。