腳崴了一般指踝關(guān)節(jié)扭傷，也叫足踝扭傷?；颊啧钻P(guān)節(jié)扭傷之后需要及時(shí)休息并對(duì)患處進(jìn)行制動(dòng)，受傷的前72小時(shí)之內(nèi)使用冰袋對(duì)患處進(jìn)行冰敷，有消腫止痛的作用；同時(shí)要加壓包扎關(guān)節(jié)減輕腫脹，然后使用石膏或支具保護(hù)關(guān)節(jié)，平時(shí)要將患肢抬高。如果患者癥狀比較嚴(yán)重，此時(shí)還可以遵醫(yī)囑口服非甾體類的抗炎藥，如布洛芬有消炎止痛的作用。踝關(guān)節(jié)扭傷之后可能會(huì)出現(xiàn)腳踝部位的不穩(wěn)定，所以后續(xù)要加強(qiáng)進(jìn)行腳踝肌肉的訓(xùn)練，以免形成嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)疾病。