小孩長身體期間，家長保證孩子膳食均衡即可，平時應(yīng)給孩子多吃新鮮蔬菜和水果，適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣食物的攝入，比如牛奶、蝦皮、蝦米、紫菜、海帶等，這樣可以為孩子機體補充所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，促進孩子的長高。但孩子長身體期間，除了需要注意飲食，家長平時也要督促孩子多進行戶外活動，比如打籃球、打羽毛球、跳繩等，這樣可以促進骨骼的發(fā)育，也有助于長高。