小孩長身體期間，家長保證孩子膳食均衡即可，平時(shí)應(yīng)給孩子多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣食物的攝入，比如牛奶、蝦皮、蝦米、紫菜、海帶等，這樣可以為孩子機(jī)體補(bǔ)充所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)孩子的長高。但孩子長身體期間，除了需要注意飲食，家長平時(shí)也要督促孩子多進(jìn)行戶外活動，比如打籃球、打羽毛球、跳繩等，這樣可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，也有助于長高。