運(yùn)動(dòng)出汗后不建議馬上洗澡。劇烈運(yùn)動(dòng)之后，人體血液循環(huán)比較快，血糖比較低，而洗澡也可以促進(jìn)血液循環(huán)，可能會(huì)因此增加心臟以及腦血管的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)洗澡進(jìn)一步加速體內(nèi)熱量的代謝，導(dǎo)致血糖進(jìn)一步下降；其次，運(yùn)動(dòng)之后人體大量出汗，全身的毛孔都處于開放狀態(tài)，此時(shí)人體的抵抗力處于相對(duì)低下的狀態(tài)，如果過早洗澡，可能會(huì)因此增加受到細(xì)菌、病毒等病原微生物感染的幾率，更容易患感冒等疾病。