早晨跑步能減肥嗎？問(wèn)
24歲2025年03月30日 00:44:49
病情描述：
早晨跑步能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
早晨跑步可以呼吸新鮮空氣幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，并且可以消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。平時(shí)需要控制飲食，防止食用高熱量、高脂肪的食物，并且積極進(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)身體消耗的熱量超過(guò)攝入的熱量時(shí)，即可以幫助減肥。
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