站久了表現(xiàn)出腰疼這種現(xiàn)象是非常正常的，不僅僅是出目前站的時間長了，如果坐的時間長了，睡的時間長了，也會造成腰痛。主要就是由于長期的一個姿勢，容易造成腰部的肌肉痙攣，肌肉疲勞，局部充血水腫形成了無菌性的炎癥。這種情況還是要積極的改變身體的姿勢，防止長期一個姿勢?？梢跃植繜岱?，同時要注意防止受涼，消炎鎮(zhèn)痛藥物，對癥治療，適當(dāng)?shù)倪M行腰背肌功能鍛煉能夠有效的緩解這種情況，包括三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。