跑步后膝蓋痛的患者應(yīng)避免活動，使用涼毛巾或者冰袋冷敷膝蓋部位緩解疼痛，二十四小時以后改成熱敷。若疼痛較為明顯，患者難以忍耐，也可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體類抗炎物，比如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等等。還需要口服營養(yǎng)軟骨的藥物促進(jìn)恢復(fù)，比如鹽酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖。服藥后，注意保持飲食清淡，平時運動前應(yīng)進(jìn)行熱身運動。