脖子扭傷了一動(dòng)就痛，應(yīng)先評(píng)估以下扭傷的程度，在進(jìn)行相應(yīng)的措施。如果只是單純的輕度扭傷，急性期間應(yīng)盡量不要?jiǎng)?，?8小時(shí)前可進(jìn)行冷敷，而48小時(shí)后則改成熱敷，并且可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，待疼痛緩解，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)恢復(fù)。如果在經(jīng)過(guò)約一周的保守治療無(wú)效，建議去外科就診，來(lái)確定有無(wú)頸椎病、頸椎間盤(pán)突出以及頸椎滑脫等，若是頸椎滑脫，則可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。